自然薬局：薬草園に絶対に入れておきたい、自分を癒す20の植物

いつでも手元にある、ほぼ無料の自然療法の恩恵を受けられるのに、なぜ疑わしい成分の薬を買う必要があるのでしょうか？庭にどんな癒しの植物を植えるべきですか、そしてその有益な効果は何ですか？

人々は何千年もの間、植物を治癒のために利用してきました。もちろん、彼らはなぜ仕事をするのかわかりませんでしたが、経験が彼らのノウハウを鍛えました。今日、科学者たちは最先端の技術を使用してこれらの植物の化学組成を調査し、さまざまな病状の治療にそれらが有用であることを疑いの余地なく証明しています。

確かに、 ガーデニングは治療的な活動であり、これは文字通りにも比喩的にも薬用庭園の文脈で当てはまります。漢方薬を選択する利点は自明です。 100% 自然療法、品質管理、お金の節約などが最初に思い浮かびます。また、セルフケアのために植物を上手に育てるのに熟練の庭師である必要はありません。

自分の裏庭で自然薬局を始めるには、約20種類の治癒ハーブとその人間の健康への有益な効果を学び、自分に最も適したものを選択するだけで十分です。それでおしまい！

カモミールは、特に癒しのお茶に関しては、世界で最も人気のある癒しの植物の 1 つです。乾燥させた花には、花粉症、炎症、吐き気、筋肉のけいれん、月経痛、不眠症、潰瘍、傷、胃腸障害、リウマチ、痔に効果的なテルペノイドやフラボノイドが多く含まれています。ハーブティーとは別に、カモミール軟膏やクリームはおむつかぶれ、湿疹、ニキビを治療します。

皮膚疾患について触れましたが、マリーゴールド(Calendula officinalis) は食用であるだけでなく、染色や治療にも使用される植物です。アラトインやビタミンEなどが豊富に含まれており、火傷、傷、発疹を和らげます。ほとんどの治癒軟膏の主役成分であるのは偶然ではありません。同じ科の別の属であるマリーゴールドと混同しないでください。そうでなければ有用です。

詳細については、 なぜマリーゴールドを菜園に植えるのですか?いつ、どのように行うのですか?

生のラベンダーの葉や乾燥したラベンダーの葉を料理、掃除、美容、アロマセラピー、自然薬学などに使用する方法はたくさんあります。しかし、ラベンダーのリラックス能力は最も強力であり、睡眠を促進するので最も人気があると言えます。良い睡眠の準備に役立つ他のハーブには、レモンバーム、クマツヅラ、バレリアンなどがあります。レモンバームには抗ウイルス作用、抗菌作用があり、心臓血管の健康状態の改善にも役立ちます。 トケイソウのハーブティーにも同様に心を落ち着かせ、鎮痛作用があることを知ってください。

紫色のコーンフラワー(Echinacea purpurea) は、観賞用の庭で魅力的であり、育てやすいだけでなく、有用でもあります。抗ウイルス性、抗菌性、抗真菌性を誇ります。エキナセアの根と葉から抽出したハーブティーは、体の免疫防御を強化し、咳、風邪、呼吸器感染症とうまく闘います。もちろん、ウイルス/インフルエンザ由来の炎症を治療する植物は他にもあります。たとえば、 ハーブティーの形で月見草を飲んだり、風邪やそれに伴うすべての厄介な症状に対してペパーミント、イラクサ、ハイビスカスティーを飲んだりすることができます。タイムやオレガノは香りだけでなく咳止めにも効果があるそうです。

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頭痛はひどいものですが、幸いなことに、頭痛を治療するハーブがたくさんあります。すでに上で述べた上位の競合製品の中で、別の話として、カモミール、ペパーミント、ラベンダー、レモンバーム、パッションフラワーを挙げることができます。ローズマリー、シモツケ、または白いヤナギの樹皮のハーブティーもお試しください。薬用庭園には必ず用意すべき植物性アスピリンです。

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腹痛の治療に適した植物は数多くありますが、まずこれらの病気の原因を突き止める必要があります。たとえば、アンジェリカルートティーは潰瘍性大腸炎を和らげる効果があり、フェンネルティーは消化不良や便秘に効果があります。セージは、女性の月経痛やホルモンの変動に関連するその他の病気を和らげます。さらに、ペパーミントティーは過敏性腸症候群 (IBS) の症状の重症度を軽減します。ガスの排出を促進するのにも同様に役立ち、カモミール、フェンネル、ジンジャーのハーブティーにも同じことが当てはまります。

ちなみに、胃食道逆流症の症状を緩和したい場合は、生姜が最適です。薬用庭園の地面で栽培することはできませんが、根茎を鉢植えにして5月まで屋内で栽培することは、フランスでは完全に実行可能です。この独創的なアイデアを活用するために段階的に進める方法は次のとおりです。

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最後に、自然の薬学によって肝臓を浄化することを目指すのであれば、オオアザミ、アーティチョーク、バーベナ、タンポポ（ハーブティーの話です）の解毒能力の恩恵を受けることができます。

免責事項: この記事に含まれる情報は信頼できる研究と情報源に基づいていますが、診断や治療を構成するものではなく、適切な医学的アドバイスに代わるものではありません。